A válasz erre a kérdésre természetesen attól függ, hogy Ön mit remél a csípő karcsúsításától. Egyes nők, akik kipróbálják a fűzős karcsúsítást, egészséges életmódjuk rutinjának részévé teszik, míg mások csak különleges alkalmakkor szeretnének fűzőt viselni.
Mindenesetre bármi is legyen a célod, az alábbiakban elmondjuk, mire számíthatsz azzal kapcsolatban, hogy milyen gyakran és mennyi ideig kell viselned a derékkarcsúsító ruhadarabot.
Ismerd meg a különböző fűzőtípusokat
Ha csak egy kicsit is vásároltál már, elég hamar észre fogod venni, hogy nem minden fűző néz ki egyformán. Különböző szabások, stílusok, anyagok és kompressziós szintek léteznek. Az, hogy mennyi ideig kell viselned a fűződet, részben attól függ, hogy melyik fűzőt viseled és miért viseled. Íme a lehetőségek
rövid leírása:
1. Mindennapi használatra szánt fűzők: Ezeket általában latex anyagból tervezik, amely alakformáló kompressziót biztosít, és úgy tervezték, hogy egész napos használatra elrejthető legyen a ruházat alatt. A legtöbb stílus a ruhadarab elején horoggal és szemmel zárható.
2. Gyakorló fűzők (Girdles): Ezeket a stílusokat általában gyakrabban látni a közösségi médiában. Gyakran élénk színekkel és mintákkal tervezik őket, így szórakoztató kiegészítők az edzőteremben vagy az edzéssel kapcsolatos szelfiken. A hétköznapi használatra szánt latex fűzőkhöz hasonlóan általában alakformáló tömörítést kínálnak. Mivel erősebb anyagból készülnek, ideálisak fizikai aktivitás közbeni viselésre.
3. Acél bálnafüzérek: Ezek a hagyományosabb, fűzős karcsúsításra használt ruhadarabok. A latex helyett a fűzőket rugalmas acéltartókkal erősítik meg, és hátul fűzővel feszítik meg. A fűző drámaibb feszességet biztosít a derék körül.
Az első héten mennyi ideig kell viselni a fűzőt?
Az első napon körülbelül két órán keresztül ajánlott a feszes fűző viselése. Mivel ez az első alkalom, hogy ténylegesen viseli a fűzőt, éreznie kell, hogy egy kicsit kényelmetlen lehet.
Ha azonban fájdalmat érez, vagy légzési nehézségei vannak, azonnal korrigálnia kell.
Ha már tökéletesen illeszkedik, két-három órán át viselheti tovább.
A fűzőpótlás megkezdése előtt néhány nappal a felhasználónak csak nappal kell viselnie, nem pedig éjszaka.
A második napon a felhasználó viselheti a fűzőt egész testére, akár négy órán át. Ekkor
már kezdheti kifinomultabbnak érezni magát, mivel fél nap viseli.
A felhasználónak időt kell szánnia arra, hogy elgondolkodjon és objektíven értékelje, hogyan érzi magát. Ha túlzott nyomást, kellemetlen érzést vagy nehézséget érez a megfelelő légzésben, akkor leveheti a fűzőt, és elvégezheti a korrekciókat.
Ha minden rendben megy, akkor a fűző viselésével megkezdheti a könnyű gyakorlatokat és a nyújtást, körülbelül 15 percig. Ez különösen fontos, ha azt tervezi, hogy edzés közben is viselni fogja a fűzőt.
A negyedik naptól kezdve a felhasználó elkezdheti viselni a fűzőt 8 órán keresztül vagy annál hosszabb ideig. Könnyű gyakorlatokat is elkezdhet a fűzővel.
Mivel egész nap fűzőt visel, vigyáznia kell, hogy ne egyen túl sokat, mert a hasa összenyomódhat, és ez kellemetlen lehet.
Az ötödik napon a felhasználónak folytatnia kell a deréktápláló használatát 9 órán át vagy tovább. Ekkor már kényelmesen kell éreznie magát. A fűzőt akár második bőrének is érezheti.
Elkezdheti használni a fűzőt hosszabb aerobik edzések alkalmával.
Azt is figyelnie kell, hogy a folyamatos, egész napos viselés nem okoz-e bőrirritációt.
Ha ez előfordul, választhat, hogy más anyagból készült fűzőt vásárol, vagy könnyebb ruhát visel, mielőtt felveszi a fűzőt.
A hatodik naptól kezdve az illetőnek észre kell vennie, hogy a derékbősége még nem csökkent, és továbbra is legalább napi 10 órán át kell viselnie a fűzőt, hogy néhány napon belül jelentősebb eredményeket láthasson.
Akkor dől el, hogy adott esetben folytatja-e a fűző viselését vagy sem.
Még az első napon vissza kell mennie, és objektíven értékelni, hogy megszokta-e az érzéseket, és hogy szerinte pozitív hatással volt-e rá.
Ha a használó úgy dönt, hogy folytatja, akkor egy jobb minőségű, drágább deréktápláló fűzőt viselhet. Célja az kell legyen, hogy napi 4-10 órán keresztül viselje, hogy jelentős eredményeket érjen el.
Hányszor kell fűzőt viselni?
A fűzőt általában napi 8-10 órán keresztül kell viselni több héttől több hónapig, hogy eredményeket érjen el. Gyakran diétával és testmozgással együtt használják a test formálására.
Az ajánlott viselési időt fokozatosan növelni, napi 1,5-2 óráról napi 6-8 órára vagy még többre.
A fűzős szakértők napi 8-10 órás viselést javasolnak.
Némelyek akár napi 23 órán keresztül is viselhetik az acél bálnafűzőt, de fontos, hogy tisztában legyünk a hosszabb ideig tartó fűzős karcsúsítással járó kockázatokkal, helyezzük előtérbe a kényelmet és kerüljük a fájdalmat.
Az acél bálnafűző viselésének módja és a fájdalom elkerülése.